灵芝孢子粉是由于适用人群广泛以及拥有良好的口碑活跃在大家视野中的，因为其功效多且显著，越来越多人会选择灵芝饱粉来送礼或自用。但其实也有相当一部分人对灵芝孢子粉的用法用量不是很熟悉，这篇文章主要跟大家讲解下灵芝孢子粉的用法用量上的一些疑惑，帮助大家更好的选择合适的灵芝孢子粉。

1. 饭前吃还是饭后吃？

    最佳服用灵芝孢子粉的时机是饭前半小时空腹状态，这是因为空腹服用可以促使人体更好的吸收灵芝孢子粉的营养成分。但是这个不是适合与所有人，部分肠胃功能不好的人群建议在饭后半小时后再选择服用灵芝孢子粉，这样可以减轻肠胃的负担。需要注意的是不要在进食后就迅速服用灵芝孢子粉。因为刚刚进食之后胃酸正在稀释，无法较好的将灵芝孢子粉中的营养物质吸收，就会影响灵芝孢子粉的作用。

  2.开水冲泡还是温水冲泡？

使用开水冲泡服用这是很多不太了解灵芝孢子粉的人常犯的错误，因为灵芝孢子粉在高温的环境下很容易失去活性，导致发挥不出效果，对人体作用也会大打折扣。灵芝孢子粉是可以溶于水的，最合适的用法就是温水冲泡，适宜温度保持在40度左右就可以了。

  3.灵芝孢子粉选择蓝帽子还是OTC？

    市面上很多灵芝孢子粉是有小蓝帽标志的保健品，达到药品标准的OTC品牌还是比较少的，保健品主要起到调节机体功能的作用，并不能直接预防和治疗疾病，如果是有确切症状想要辅助对症治疗的，就建议选药品。例如鸿济元灵芝孢子粉胶囊，就是经过药监局批准的OTC药品，和保健品不同的是它有明确的功能主治，具有健脾益气、养心安神的功效，除了适用于心脾两虚、病后体弱、提高免疫力，更重要的是它还能作为肿瘤患者的辅助治疗，减轻患者因放、化疗带来的副作用，有助于提高患者的生活质量，还能预防肿瘤复发和转移。

  4.加量或者减量效果有影响吗？

    有些人在使用灵芝孢子粉的时候认为它营养物质丰富，怕吃多了会上火，故意减少服用剂量，还有的人想见效更快，所以加大服用剂量。其实这两种方式都是错误的，用量上达不到标准可能会导致没有效果，而加大服用剂量会增加肠胃的负担，所以严格遵照医嘱，定时定量服用这样效果才是最好的。像鸿济元这种胶囊制的孢子粉，剂量都是固定的很标准，也不会造成浪费。

    灵芝孢子粉虽然有很高的效用价值，但是不要轻信网上的不良商家的虚假宣传，尤其是一些不符合标准的小作坊，也不要随意更改服用的剂量和方式，严格遵照医嘱坚持服用，这样才能保证服用灵芝孢子粉有更好的效果。