肺是人体身上最大的内脏，肺功能的强弱直接关系到全身的健康，特别是关乎身体免疫力。由于肺主呼吸，若肺丧失了呼吸机能，清气不能吸入，浊气不能排出，新陈代谢就会停止，生命活动也就因此宣告终结。可见若肺的功能弱了，人的正气也相应的弱了，肺的功能强了，人的正气即生命力也相应的强了，人的正气强，邪气就不得肆意妄为，问题就不容易发生。故此欲治病强身，先把肺强起来。

尤其是现在这个关键的时刻，受大环境影响，孩子的养护非常关键，如果养护不当，孩子很容易发生流鼻涕、咳嗽、喉咙痒等症状。“是药三分毒”，最好选择【食疗】。那么从饮食上该如何养护好孩子呢? 【养肺】不能一味进补，要以温润为主，温可以改变“凉”，润可以改变“燥”，而且温润的食物可以养肺、补脾胃。

儿童在饮食调节上宜以清淡、易消化且富含维生素的素食为主。要多吃梨、银耳、蜂蜜、百合、枸杞、萝卜、豆制品等，多吃橙黄色蔬菜，比如南瓜、红萝卜等。另外，吃一些绿叶蔬菜补足维生素C也很有必要。

其实梨中含有丰富的B族维生素，梨所含的配糖体及鞣酸等成分，能祛痰止咳，对咽喉有养护作用。不过生梨比较寒凉，脾胃不好的孩子吃生梨可能会出现腹泻的情况，家长们一定要注意，这时候可以给孩子蒸煮梨肉来吃，不过熟的梨口感不会太好，孩子可能会挑食不愿意吃，那么也可以准备些梨膏来泡水喝，市面上秋梨膏“鱼龙混杂”一定要认准大品牌！看清配料表！

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