冬季怕冷，手脚冰凉的人群，尤其是女性朋友，都是需要补气血的。然而补气血那是得很讲究的,有的人不懂,就会去吃人参、鹿茸那类大补的东西,补得太过了反而是不合理的,会补出问题，就比如会出现流鼻血、发烧、发热、燥热、失眠…...这些都是补错了的表现，说明你目前的体质还不适合吃这类补品,得先调理身体，对于这类人群,需要把身体养起来,补足阳气，采用温补、平补的方式。气血充足了,才能让你的身体足以抵御严寒。

　　冬季养身体，食补是关键。必须去吃些“暖”的食物，温暖你的器官，保养你的器官，呵护它就像呵护你美美的脸蛋一样。你们永远要记住一句话:"身体好，才会皮肤好!"任何的身体反映出来不好的情况，90%都一定是内部出现了问题导致的结果。

　　秋冬季需要的就是固护肺阴。另一方面，要不吃或少吃辛辣烧烤类的食品,包括辣椒、花椒、桂皮、生姜、葱及酒等，特别是生姜。这些食品属于热性,又在烹饪中失去了不少水分,食后容易上火，加重秋燥对人体的危害。比如生姜,在古代医书中就出现这样的警示:“一年之内,秋不食姜”。可以食一些蜂蜜或者膏方来滋补，平时喝些蜂蜜水或者针对不同时期出现的问题，喝些膏方冲调水，可防止秋燥带来的津液不足,常见的干咳、咽干口燥、肌肤失去光泽、肠燥便秘等身体不适症状也能得到缓解。

　　民间有句俗语叫做“秋瓜坏肚"，一些美味的瓜类多属阴寒性质，吃多了会损伤脾胃，因此要适可而止。但一些“果类"却可以多吃。梨可润肺,能够消痰止咳,是秋天最提倡吃的水果。苹果富含多种维生素和钾,不但对心血管疾病患者有益,还可止泻。桂圆有滋补、强壮、安神、补血等作用,对夜间失眠的老人尤为适宜。葡萄可以预防疲劳,有益气、补血、利筋骨、健胃、利尿等作用。

　　【恩济堂】的膏方新品就选用了这些“药食同源”秋冬适宜的原料去熬制，有需要调养的女性朋友一定要备上几支搭配着去喝，坚持一段时间就会感受到喜人的变化喔。